低主频i7好。

原因如下所示：

1、i7的性能稳定。i7的主频低，发热量小，工作性能稳定。i5的主频高，发热量高，工作性能不稳定。

2、i7运行速度快。i7的核心比i5多，是4核心处理器。

3、i7的价格便宜。i7的价格远远低于i5。

4、i7面向的是高端市场。

5、i7具有三级缓存和内存控制器的优势。

故，低主频i7好。