1、一定要先理解对方，再进行沟通 。作为中学生，学习、感情上都存在着多方面的压力，我们总想寻求理解，家长应该看到这一点。但事实上，家长在社会、工作、家庭中的压力远比我们大的多，我们应该学会感激、学会理解；

2、沟通时要注意方式、方法 。比如：

（1）要了解父母，孝敬父母；每周主动跟父母一起做几件事，边做边交流，让家人一起分享你的喜怒哀乐；

（2）如果有些事情是你做得不对，不要逃避，不要沉默不理，要主动道歉，这样会得到父母的理解；

（3）如果直接和父母对话，可能会惹他们生气，或者没有和父母对话的机会，你可以用写信的方式，在信中写出事情的真相、自己的心情，以及对父母的希望等；

（4）当被父母批评或责骂时，不要急于反驳，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害人的事，试着平心静气地先听完父母的想法，这样也许会真正理解你的父母；

3、 双方都要主动沟通 。