每当寒冬到来之际，在一些高纬度地区，不少人变得嗜睡和贪食，体重明显增加。按中国人的习惯，冬季是进补的季节，嗜睡和贪食是一种正常的生理现象。但是，此时这些地区的人体态是胖了，却变得情绪易怒、忧郁、身体疲劳，精力减退，注意力分散等。

出现这种现象的原因是冬季阳光照射时间减少，光照很弱，黑夜时间长，人体的生物钟不适应这种环境的变化，造成了内分泌失调，生理节奏被打乱，从而导致精神紊乱，出现嗜睡和贪食现象。如果让这些人迁居到日照时间长的地区，尽管那里也是冬季，但这些奇怪的现象均会消失。

所以，阳光是一种天然兴奋剂，过量地接受阳光照射固然有害健康，但少晒太阳也会使人感到疲倦、精神烦躁不安。适量地照射阳光，可以活跃新陈代谢，健全神经系统功能，提高对疾病的抵抗能力。