近几天，闷热潮湿的三伏天让京城百姓感到很不舒服，据《北京青年报》记者从几家医院了解到，近来脑出血、脑梗死等脑血管患者因此增加，而且呈现低龄化。对此医生建议，伏天里市民们要注意多喝水、少熬夜、多吃清淡食物。

据朝阳医院介绍，该院急诊室现在每天都能抢救30多位脑血管患者，特别是到了夜里，急诊室里的脑出血、脑梗死患者都排队。另据医务人员观察，现在急诊室里抢救的患者绝大部分是心脑血管患者，患者中大部分是老年人、老病号，而新发病号的年龄越来越轻，大部分在40岁左右，其中最年轻的只有35岁，这些患者中大都有吸烟、酗酒、熬夜的生活习惯。

因此医生建议，在闷热的三伏天，室外活动的时间不宜太长，室内注意保持通风；多喝水，多吃易消化的清淡食物；不要等到后半夜凉快了才睡觉，作息一定要有规律。